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Organizza la Mente: Minimalismo Mentale per la Chiarezza
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Organizza la Mente: Minimalismo Mentale per la Chiarezza
La mente è spesso come un browser con troppe schede aperte: notifiche, pensieri sospesi, preoccupazioni e to-do infiniti. Questo libro è la tua guida per praticare il minimalismo mentale e recuperare chiarezza, energia e calma operativa. Non si tratta di privazioni o di ascetismo, ma di un metodo pratico che ti aiuta a: ridurre il rumore mentale e digitale, fare spazio a ciò che conta davvero, costruire sistemi semplici per catturare e organizzare pensieri e impegni, stabilire confini chiari con persone, progetti e strumenti, allenare attenzione e concentrazione con micro-pratiche quotidiane, trasformare l'ambiente in un alleato silenzioso, dire "no" con fermezza gentile per difendere tempo ed energia. Ogni capitolo unisce teoria chiara, esercizi pratici e sfide di 7 giorni per alleggerire subito la mente e costruire abitudini durature. Con Organizza la Mente smetti di inseguire tutto e inizi a scegliere meglio, giorno dopo giorno.
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Autore:
Editore:
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Testo in italiano
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Layout:
Reflowable
EAN:
9798232636845
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