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The Panic Attack Relief Workbook - Mayra Diaz MS, LMFT - cover

LIBRO INGLESE

The Panic Attack Relief Workbook

Name: The Panic Attack Relief Workbook
Price: 33.00 EUR
Availability: InStock
Author: Mayra Diaz MS, LMFT
ISBN: 1638077959

di Mayra Diaz MS, LMFT (Autore)

Callisto Media Inc., 2022

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Descrizione

Find relief from panic attacks in 7 weeks Panic attacks can be scary and overwhelming-but with the right tools, you can overcome them. This 7-week panic attack workbook is filled with evidence-based strategies to help you understand and manage your panic attacks so you can take back control of your life. The roots of panic-Understand the causes of panic attacks by identifying triggers, life experiences, and anxieties that bring on emotional distress. Methods to cultivate calm-Explore proven practices and strategies for managing panic, including journal prompts, positive affirmations, mindful meditations, and more. Your 7-week plan-Assess your needs and goals, manage your cycle of symptoms, and develop a healthy approach to panic attacks through 7 weeks of focused reflection. Soothe anxiety and panic with this workbook.

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Dettagli

Autore:

Mayra Diaz MS, LMFT

Editore:

Callisto Media Inc.

Anno:

2022

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

206 p.

Testo in English

Dimensioni:

1 x 1 mm

Peso:

1 gr.

EAN:

9781638077954

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