Per un benessere della mente. The school of life

di Philippa Perry (Autore)

Giovanni Garbellini (Traduttore)

Guanda, 2014

Il benessere del corpo nella nostra società è al centro di continui dibattiti e per alcuni è diventato una vera e propria ossessione. Ma per prenderci davvero cura di noi stessi dobbiamo puntare a ottenere anche un altro tipo di benessere, certo non meno importante: il benessere della mente. La psicoterapeuta Philippa Perry ci offre un semplice e chiaro manuale che descrive i principali meccanismi alla base del funzionamento della mente e ci guida in una serie di esercizi mirati ad aumentare la nostra consapevolezza, cambiare punto di vista e stimolare la creatività. Rimanere in equilibrio sul sottile filo che separa una vita dominata dal caos da una routine costretta da vincoli eccessivi richiede infatti uno sforzo costante. E non esistono ricette infallibili: se ci sentiamo prigionieri delle abitudini dobbiamo cercare di essere meno rigidi e più predisposti a stringere nuovi legami; se invece viviamo un periodo di smarrimento e confusione, ci servirà una bussola che ci indichi dei punti fermi, come un marinaio che ha perso la rotta deve ritrovare e seguire la Stella Polare.

Rimanenza di magazzino, libro nuovo che presenta lievi difetti di copertina

• Autore: Philippa Perry
• Traduttore: Giovanni Garbellini
• Editore: Guanda
• Collana: Quaderni della Fenice
• Anno edizione: 2014
• Pagine: 156 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788823508095