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Perché dormiamo. Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
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Brossura
Anno edizione: 2019
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Perché dormiamo. Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
Per molto tempo, il sonno è stato uno degli aspetti più importanti e meno compresi della nostra vita, del nostro benessere e della longevità, ma negli ultimi vent'anni un'esplosione di scoperte scientifiche ha iniziato a gettare nuova luce sull'argomento. Matthew Walker, neuroscienziato, uno dei massimi esperti sull'argomento, direttore del Center for Human Sleep Science dell'Università della California a Berkeley, ci spiega in questo libro avvincente, accessibile ma di assoluto rigore scientifico che il sonno è d'importanza vitale: dormire migliora la nostra capacità d'imparare e prendere decisioni, ricalibra le emozioni, rimette in sesto il sistema immunitario e regola l'appetito. "Perché dormiamo" è una rivoluzionaria esplorazione del sonno, che ci spiega come possiamo sfruttarne gli straordinari poteri per cambiare in meglio le nostre vite. Un libro che trasformerà il vostro modo di vedere il sonno e i sogni e di apprezzarne il valore.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
23 maggio 2019
Pagine:
400 p., Brossura
EAN:
9788897412601
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MANUEL FANTONI
28 settembre 2023
OTTIMO MA SOPORIFERO
Il libro è sicuramente interessante, pur non rivelando verità rivoluzionarie, ma notizie comunque già sentite, il dramma è la scrittura prolissa, il tutto poteva essere scritto in metà delle pagine, se l'autore non avesse voluto descrivere tutti i suoi studi nei minimi dettagli, altra cosa fastidiosa, la tesi di fondo, che il sonno sia la panacea di tutti i mali del mondo, consigliato solo ai veri appassionati del tema,
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Kien
16 maggio 2020
Un libro fantastico. Lo scrittore, Matthew Walker, ex professore di psichiatria alla Harvard Medical School e oggi scienziato, ricercatore e professore di neuroscienze e psicologia all'Università della California, Berkeley. La sua ricerca si concentra sull'impatto del sonno sulla salute umana e sulle malattie. Il libro è completo di dati, e misura con ricerche approfondite, statistiche curate e dati scientificamente ricavati gli impatti del sonno sugli aspetti più disparati della vita quotidiana (probabilità di contrarre il cancro, probabilità di sconfiggere il cancro, malattie cardiovascolari, bambini nati prematuramente, sonno in relazione alle diete e alla perdita di peso, sonno collegato a studio, memoria, apprendimento, violenza). E' sicuramente tra i saggi più belli che abbia mai letto e certamente il miglior saggio che abbia letto in questo 2020. Un libro fenomenale da leggere per capire quanto è importante il sonno, quanto incide in ogni aspetto della nostra vita e del nostro lavoro e come "usarlo" al meglio per ricavare il massimo da noi stessi e vivere felici, meglio e più a lungo. Da avere.
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Michele
14 maggio 2020
È molto dettagliato ma molto interessante sia per chi ha interessi particolari sia per chi è solo curiosi di approfondire questi argomenti.
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