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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Perdez Immédiatement des Kcal

di Eric Giegelmann (Autore)

Eric Giegelmann, 2025

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Descrizione

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Résumé du livre : Perdez Immédiatement des Kcal Ce livre est un guide pratique, accessible et motivant pour toutes celles et ceux qui souhaitent activer leur métabolisme et brûler davantage de calories, dès aujourd’hui, sans régime extrême ni contrainte insoutenable. À travers une approche structurée et progressive, le lecteur découvre : Ce qu’est une kilocalorie et comment le corps l’utilise, Les bases du métabolisme de repos et du métabolisme actif, Les zones de stockage et les mécanismes de dépense énergétique, Des astuces simples, immédiates, souvent ludiques, pour enclencher la combustion (boire froid, marcher plus, respirer mieux, danser, sauter...), Des routines express (échauffement, accélération, retour au calme) pour brûler efficacement sans matériel, L’effet du froid, de l’alimentation, du sommeil et du stress sur le métabolisme, Des stratégies alimentaires intelligentes (indice glycémique, jeûne intermittent, pleine conscience), Et surtout : comment inscrire tout cela dans un style de vie durable, joyeux, évolutif et adapté à tous les âges. bien plus qu’un plan minceur Perdre des kcal devient une conséquence naturelle... pas une obsession.

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Dettagli

Autore:

Eric Giegelmann

Durata in (hh:mm:ss):

01:23:55

Anno edizione:

2025

Editore:

Eric Giegelmann

Testo in Fra

EAN:

9798318169915

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Formato:

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