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Pilates in gravidanza. Con CD Audio - Jan Endacott - copertina

LIBRO

Pilates in gravidanza. Con CD Audio

Name: Pilates in gravidanza. Con CD Audio
Price: 18.90 EUR
Availability: InStock
Author: Jan Endacott
ISBN: 8857300560

di Jan Endacott (Autore)

D. Moro (Traduttore)

Red Edizioni, 2009

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Descrizione

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento. Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.

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Argomenti

Dettagli

Autore:

Jan Endacott

Traduttore:

D. Moro

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Discipline

Anno edizione:

2009

In commercio dal:

12 febbraio 2009

Pagine:

107 p., ill. , Brossura

EAN:

9788857300566

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