Pilates per la schiena

di Uschi Moriabadi (Autore)

Ronny Moriabadi (Autore)

L. Brambilla (Traduttore)

Red Edizioni, 2012

Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell'attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso. Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.

• Autore: Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi
• Traduttore: L. Brambilla
• Editore: Red Edizioni
• Collana: Discipline psicocorporee
• Anno edizione: 2012
• In commercio dal: 13 dicembre 2012
• Pagine: 94 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788874479061