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Power-flex streching. I segreti della super-flessibilità. Ediz. illustrata
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In alcuni sport, come le arti marziali, la ginnastica artistica, l'aerobica competitiva e molti altri, una mobilità articolare superiore è non solo necessaria, ma fondamentale per raggiungere un alto grado di prestazione. Un fisico super flessibile e forte permetterà di costruire le fondamenta per prestazioni atletiche eccezionali, oltre che di costruire un fisico a prova di infortuni. Questo libro svela i segreti per sviluppare in un tempo minimo qualità di flessibilità e forza eccezionali. Ogni tecnica è spiegata in maniera accurata ed è supportata dalla spiegazione dei meccanismi fisiologici che ne sono alla base. Il testo è supportato da un'ampia bibliografia scientifica.
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Pagine:
295 p., ill. , Brossura
EAN:
9788887197969
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Matteo
20 ottobre 2009
Buon libro ma troppo specifico in certi punti la maggior parte degli esercizi serve per la spaccata sagittale e frontale quindi solo per sport che lo richiedono, altra pecca è l'uso di figure 3d al posto delle foto che avrebbero reso meglio come fare l'esercizio. La parte teorica è buona anche se in realtà penso che il 90% delle persone non gli interessi. Consigliato solo a chi pratica karate, Taekwondo o comunque a chi usa le gambe in modo predominante.
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