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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment - Tessa Watt - cover

LIBRO INGLESE

A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment

Name: A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment
Price: 9.49 EUR
Availability: InStock
Author: Tessa Watt
ISBN: 1785783831

di Tessa Watt (Autore)

Icon Books, 2018

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Descrizione

Appreciate your life- right here, right now. Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts. Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it further. Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm.

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Dettagli

Autore:

Tessa Watt

Editore:

Icon Books

Collana:

Practical Guide Series

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

224 p.

Testo in English

Dimensioni:

168 x 118 mm

Peso:

141 gr.

EAN:

9781785783838

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