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The Preventive Wellness Playbook: Biohacking Your Way to Disease-Free Living
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The Preventive Wellness Playbook: Biohacking Your Way to Disease-Free Living
In a world where chronic illness has become the norm, prevention is the true path to lasting wellness. The Preventive Wellness Playbook: Biohacking Your Way to Disease-Free Living is your ultimate guide to taking control of your health before disease takes control of you. This comprehensive guide blends modern science with practical biohacking techniques—covering nutrition, sleep optimization, stress management, fitness, and cutting-edge wellness tools. You'll discover how to strengthen your immune system, extend your longevity, and build daily habits that protect your body and mind from the inside out. Whether you're a wellness enthusiast, a busy professional, or someone seeking natural ways to avoid disease, this playbook equips you with actionable strategies to thrive with energy, clarity, and vitality for years to come.
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Autore:
Anno edizione:
2025
Editore:
Formato:
Testo in en
Compatibilità:
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Layout:
Reflowable
EAN:
9798232466893
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