Programma mindfulness «il fiore dentro». Per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici

di Antonella Montano (Autore)

Silvia Villani (Autore)

B. Civilini (Illustratore)

Eclipsi, 2016

La mindfulness insegna a porre attenzione a eventi interni ed esterni nel momento presente, senza giudizio e con accettazione, e senza dover perseguire un particolare risultato. La sua pratica regolare può avere decisive ed enormi potenzialità, e può portare a un cambiamento fondamentale nella qualità di vita delle persone. Ciò è particolarmente utile nel caso dei bambini, in quanto può accrescerne l’attenzione e la concentrazione, e migliorarne la memoria, la flessibilità, l’autoregolazione, l’accettazione di sé, la stabilità emotiva, le relazioni interpersonali e la resilienza. Questo libro illustra il programma “Il fiore dentro”, un protocollo mindfulness strutturato di 8 settimane destinato ai bambini, unico in Italia. Scritto in modo semplice e pragmatico, il testo illustra passo per passo come proporre il programma ed è corredato di numerosi esercizi, meditazioni guidate, illustrazioni, fiabe e poesie; costituisce pertanto un indispensabile strumento per genitori o insegnanti che vogliano avvicinare i propri bambini alla mindfulness e per i ricercatori che intendano valutarne sperimentalmente l’efficacia in questa popolazione.

• Autore: Antonella Montano, Silvia Villani
• Illustratore: B. Civilini
• Editore: Eclipsi
• Collana: Scienze cognitive e psicoterapia
• Anno edizione: 2016
• In commercio dal: 11 gennaio 2016
• Pagine: 209 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788889627334