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La puissance du ''NON'' Serein: Votre guide pour Fixer des Limites Sans Culpabilité ! - Somdouda Ould Ousmane BELEM - ebook

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EBOOK

La puissance du ''NON'' Serein: Votre guide pour Fixer des Limites Sans Culpabilité !

di Somdouda Ould Ousmane BELEM (Autore)

Somdouda Ould Ousmane BELEM, 2025

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Descrizione

Résumé de notre ebook "La Puissance du NON Serein"?? Un guide pratique et profond pour apprendre à dire « non » avec calme, clarté et sans culpabilité, en transformant cette capacité en un acte de respect envers soi-même et les autres. ----- Structure et contenu clé : Introduction – Part du constat que l'incapacité à poser des limites est une source majeure d'épuisement, et présente l'assertivité comme voie d'équilibre entre passivité et agressivité. Partie 1 : Les Fondations – Aide le lecteur à : · Identifier ses signaux d'alerte physiques, émotionnels et comportementaux. · Comprendre les racines de sa difficulté (éducation, croyances, pression sociale). · S'appuyer sur les 3 piliers de l'assertivité : Respect de soi, Respect de l'autre, Recherche d'un terrain d'entente. Partie 2 : La Boîte à Outils Pratique – Fournit des méthodes concrètes : · La formule magique « Émotion – Besoin – Proposition ». · Une bibliothèque de scripts pour situations délicates (travail, famille, amis). · Des stratégies pour gérer la culpabilité et les réactions des autres après un « non ». Partie 3 : Application dans les Sphères de la Vie – Applique les outils à : · La vie professionnelle : Protéger son temps et son périmètre avec intelligence stratégique. · Le couple et la famille : Construire une intimité saine grâce à des limites posées avec amour. · Les relations amicales et sociales : Cultiver une socialité authentique et nourrissante. Conclusion – Synthétise le parcours et encourage le lecteur à « habiter son espace en paix », transformant la survie en affirmation sereine. ----- En résumé : Notre ebook n'est pas un simple manuel de communication, mais un guide de transformation intérieure. Il offre une méthode complète, de la prise de conscience à l'action, pour que le lecteur cesse de s'oublier et retrouve sa liberté et son énergie en posant des limites claires, respectueuses et libératrices. C'est un outil puissant, personnel et immédiatement applicable.

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Dettagli

Autore:

Somdouda Ould Ousmane BELEM

Editore:

Somdouda Ould Ousmane BELEM

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Francese

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798231317493

Compatibilità

Formato:

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