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Quattro lezioni di pace interiore. Capire gli stati d'animo, ritrovare la calma, favorire l'energia
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Buon umore, fiducia, serenità, ma anche inquietudine, nostalgia, paura, disperazione... I nostri stati d'animo sono il polso del nostro rapporto con il mondo. Sempre presenti, sempre influenti, accompagnano ogni momento della nostra vita. Questo libro ci aiuta a comprenderli e a gestirli. Saper entrare in se stessi, accogliere le nostre emozioni e i nostri pensieri più intimi e profondi e, nel caso, riuscire a mutarli può cambiare la nostra vita. E regalarci un po' di felicità e di saggezza in più.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Edizione:
2
Anno edizione:
2012
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
19 gennaio 2012
Pagine:
504 p., Brossura
EAN:
9788850227334
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luciano
25 giugno 2019
In questo libro, scritto da uno psichiatra, che è anche uno psicoterapeuta, si parla dei nostri stati d'animo e come affrontare, per venirne fuori, quelli negativi. Il capitolo terzo è dedicato ai terribili rimuginii mentali, che altro non sono che "stati d'animo continuamente riciclati, irrigiditi, che non evolvono ma tornano senza sosta allo stesso punto. Il rimuginio è una sottomissione impotente del nostro spirito a un pensiero circolare chiuso." Una specie di labirinto di cui non troviamo l'uscita. L'autore in questo caso ci fornisce un consiglio pratico: una buona camminata può spezzare la catena dei rimuginii (mens sana in corpore sano) a patto che sia praticata per quarantacinque minuti per quattro volte alla settimana per quattro mesi; "fa bene quanto gli antidepressivi". Tuttavia, in caso di gravi e persistenti stati d'animo depressivi, l'autore consiglia di abbinarli ad una buona psicoterapia, utile per acquisire consapevolezza di noi stessi. Questa è solo una delle tantissime riflessioni che l'autore fornisce al lettore. Riflessioni che sono arricchite dal pensiero di autori classici e non, che riguardano gli stati d'animo.Tra i preferiti dall'autore abbiamo, in primis, Lucrezio ( "La natura"), Comte-Sponville, Spinoza, Motaigne, Pierre Hadot, Pessoa ("Il libro dell'inquietudine")... Questo libro di André è sicuramente consigliato a chi vuole sapere qualcosa di più su se stesso e su come funziona l'animo umano. In realtà siamo tutti sulla stessa barca, ragione per cui dovremmo avere più compassione verso noi stessi e verso gli altri, non dimenticando di essere solidali gli uni con gli altri.
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