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Real Happiness, 10th Anniversary Edition

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Real Happiness, 10th Anniversary Edition

di Sharon Salzberg (Autore)

Workman Publishing Company, 2019

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Descrizione

A New York Times best seller—now revised and updated with new exercises and guided meditations. “An inviting gateway to the interior territory of profound well-being and wisdom.”—Jon Kabat-Zinn, author of Wherever You Go, There You Are From Sharon Salzberg, a pioneer in the field of meditation and world-renowned teacher acclaimed for her down-to-earth style, Real Happiness is a complete guide to starting and maintaining a meditation practice. Beginning with the simplest breathing and sitting techniques, and based on three key skills—concentration, mindfulness, and lovingkindness—it’s a practice anyone can do and that can transform our lives by bringing us greater resiliency, creativity, peace, clarity, and balance. This updated 10th anniversary edition includes exercises, journal prompts, and ten guided meditations available for download online and through scannable QR codes.

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Dettagli

Autore:

Sharon Salzberg

Anno edizione:

2019

Editore:

Workman Publishing Company

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781523510962

Conosci l'autore

Sharon Salzberg

SHARON SALZBERG pratica la meditazione vipassana da più di venticinque anni. Ha insegnato meditazione nei centri buddhisti di tutto il mondo e ha fondato, insieme a Jack Kornfield e Joseph Goldstein, l'Insight Meditation Society di Barre, Massachusetts. Il centro, che si proponeva di diffondere in America la pratica meditativa insegnata dal grande maestro birmano Mahasi Sayadaw, acquistò presto fama internazionale, divenendo la meta dei tanti laici, americani ed europei, che desideravano seguire un corso sistematico di meditazione vipassana. In Italia un'attività analoga viene svolta dall'Associazione per la Meditazione di Consapevolezza (a.me.co).

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