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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Real Happiness at Work

di Sharon Salzberg (Autore)

Workman Publishing Company, 2013

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Descrizione

Bring the profound benefits of meditation into the workplace with this powerful guide to managing your mind during any career challenges. And discover how to improve all the positives of working life—such as accomplishment, creativity, teamwork—and mitigate the negatives, including stress, exhaustion, and the feeling of being overwhelmed and underappreciated. Created by Sharon Salzberg, one of the foremost meditation teachers in the world, here is expert, easy-to-use guidance for cultivating mindfulness, compassion, and awareness at work. Follow her suggestions and discover how to be committed without being consumed; competitive without being cruel; and how to manage time and emotions to counterbalance stress and frustration. Includes specific meditations designed for workplace issues, "steal meditations that take moments to do and are invisible to office mates, and dozens of exercises, plus helpful Q&As. Includes free downloadable guided meditations.

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Dettagli

Autore:

Sharon Salzberg

Anno edizione:

2013

Editore:

Workman Publishing Company

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9780761178675

Conosci l'autore

Sharon Salzberg

SHARON SALZBERG pratica la meditazione vipassana da più di venticinque anni. Ha insegnato meditazione nei centri buddhisti di tutto il mondo e ha fondato, insieme a Jack Kornfield e Joseph Goldstein, l'Insight Meditation Society di Barre, Massachusetts. Il centro, che si proponeva di diffondere in America la pratica meditativa insegnata dal grande maestro birmano Mahasi Sayadaw, acquistò presto fama internazionale, divenendo la meta dei tanti laici, americani ed europei, che desideravano seguire un corso sistematico di meditazione vipassana. In Italia un'attività analoga viene svolta dall'Associazione per la Meditazione di Consapevolezza (a.me.co).

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