Le regole per dimagrire. Le 20 semplici regole per perdere peso subito in modo sano e una volte per tutte

di Bob Harper (Autore)

Greg Critser (Autore)

Daria Restani (Traduttore)

TEA, 2013

Quando si segue una dieta è difficile, se non impossibile, che i suoi effetti durino nel tempo. A lungo andare le stranezze e gli squilibri alimentari imposti dalla dieta si rivelano incompatibili con la normale vita quotidiana, o addirittura dannosi per la salute, e si finisce col tornare al punto di partenza. La forza del metodo di Bob Harper sta proprio nel non essere un programma complicato, bensì un distillato di 20 regole chiare e dirette che vi garantiranno i risultati che desiderate e uno stile di vita più sano. Non ci sono drastiche fasi di attacco, non ci sono regimi astrusi da seguire, non ci sono calcoli difficili da fare: basta rispettare le regole senza sgarrare. Per aiutarvi nella lotta ai chili di troppo, Bob Harper vi propone anche menu studiati specificamente per uomini e per donne, e oltre novanta ricette per colazione, pranzo, cena e spuntini di metà giornata. Vi suggerisce preziosi consigli su cosa tenere in dispensa e in frigo, e su cosa preparare in anticipo nel week-end per avere piatti già pronti nel corso della settimana. Rimarrete sorpresi nel vedere come sarà semplice dimagrire senza rinunciare al gusto, alla varietà e, soprattutto, alla salute.

• Autore: Bob Harper, Greg Critser
• Traduttore: Daria Restani
• Editore: TEA
• Collana: TEA Varia
• Anno edizione: 2013
• In commercio dal: 31 gennaio 2013
• Pagine: 288 p., Brossura
• EAN: 9788850230372