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The Resistance Training Revolution: The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body-in Only 60 Minutes a Week - Sal Di Stefano - cover

LIBRO INGLESE

The Resistance Training Revolution: The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body-in Only 60 Minutes a Week

Name: The Resistance Training Revolution: The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body-in Only 60 Minutes a Week
Price: 29.98 EUR
Availability: InStock
Author: Sal Di Stefano
ISBN: 0306923785

di Sal Di Stefano (Autore)

Hachette Books, 2021

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Descrizione

Appealing to the motivational, upgrade your life through fitness audience for bestsellers like Own the Day, Own Your Life by Aubrey Marcus, The Resistance Training Revolution reveals how weight training is the best form of exercise to burn fat, boost metabolism, and avoid injury and illness. This is the first authoritative, comprehensive guidebook from Mind Pump Media, one of the fastest-growing brands in the health and fitness industry. Building muscle and burning body fat is often one focus and overall health & wellness is often another. The Resistance Training Revolution brings both of those elements together. Mind Pump co-founder Sal Di Stefano blows the lid off the same old "30 minutes of cardio a day" advice, revealing how to optimize your time spent in the gym--at least 2-3 days a week for the average person, following Mind Pump's Muscular Adaptation Programming System (MAPS)--to transform your health in a way that cardio alone cannot. The book draws on the many recent studies and expert advice from MDs and other health experts (including many guests featured on the Mind Pump podcast) to show the superiority of resistance training for all aspects of health including injury prevention and anti-aging.

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Dettagli

Autore:

Sal Di Stefano

Editore:

Hachette Books

Anno:

2021

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

304 p.

Testo in English

Dimensioni:

232 x 160 mm

Peso:

520 gr.

EAN:

9780306923784

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