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Anno edizione: 2019
Anno edizione: 2019
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La mindfulness nella vita quotidiana.
«La pratica quotidiana della mindfulness sarà un momento tutto vostro, da non riempire o utilizzare, ma nel quale semplicemente stare in buona compagnia di voi stessi, nel quale fermarvi, entrare in intimità con la vita che si dispiega e che si esprime di attimo in attimo nel vostro corpo, nella vostra mente, nel vostro cuore.»
Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all’epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni? Risveglio risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell’autore.Indice
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Come dice il sottotitolo il libro parla della pratica della mindfullness e lo ritengo , almeno per me, molto illuminante sul come fare meditazione, sul cosa significa prestare attenzione e su come lo stesso autore cerchi di mettere in pratica tutto questo, ogni giorno della sua vita. Per me davvero chiarificatore su molti aspetti del come fare, cosa fare quando materialmente si "pratica" la mindfullness
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