Il ritmo del corpo. Muoversi con consapevolezza. Ediz. illustrata. Con DVD - Donatella Coda Zabetta,Emilio Martignoni - copertina

Il ritmo del corpo. Muoversi con consapevolezza. Ediz. illustrata. Con DVD

Donatella Coda Zabetta,Emilio Martignoni

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Collana: L'altra medicina
Anno edizione: 2016
In commercio dal: 24 marzo 2016
Pagine: 158 p., ill.
  • EAN: 9788827226544

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Il volume è il frutto dell'incontro delle esperienze individuali degli autori che, pur maturate in contesti differenti e apparentemente lontani quali il qi gong e la meditazione, hanno dato vita a un percorso integrato indirizzato al raggiungimento del benessere psicofisico. Il libro propone 5 nuove e semplici posizioni di base ispirate al daoyin yangsheng gong, un metodo di qi gong fondato in Cina negli anni Settanta del XX secolo. Ciascuna di esse è completata da esercizi di meditazione finalizzati sia a comprendere i motivi delle difficoltà che si riscontrano nell'effettuare alcune posture sia a individuare le modalità per riuscire a riconquistare flessibilità e spontaneità. Una scrittura lineare corredata da chiari esempi e il dvd allegato accompagneranno i lettori a sperimentare personalmente i movimenti, facilitando in tal modo il recupero del contatto con il proprio corpo. Sia il lettore che si avvicina per la prima volta a tale pratica sia i più esperti avranno modo di apprezzare questo originale percorso riscoprendo l'importanza di muoversi con consapevolezza. Prefazione di Shantema Augusto Sabbadini.
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