Il ritmo del corpo. Muoversi con consapevolezza. Ediz. illustrata. Con DVD

di Donatella Coda Zabetta (Autore)

Emilio Martignoni (Autore)

Edizioni Mediterranee, 2016

Il volume è il frutto dell'incontro delle esperienze individuali degli autori che, pur maturate in contesti differenti e apparentemente lontani quali il qi gong e la meditazione, hanno dato vita a un percorso integrato indirizzato al raggiungimento del benessere psicofisico. Il libro propone 5 nuove e semplici posizioni di base ispirate al daoyin yangsheng gong, un metodo di qi gong fondato in Cina negli anni Settanta del XX secolo. Ciascuna di esse è completata da esercizi di meditazione finalizzati sia a comprendere i motivi delle difficoltà che si riscontrano nell'effettuare alcune posture sia a individuare le modalità per riuscire a riconquistare flessibilità e spontaneità. Una scrittura lineare corredata da chiari esempi e il dvd allegato accompagneranno i lettori a sperimentare personalmente i movimenti, facilitando in tal modo il recupero del contatto con il proprio corpo. Sia il lettore che si avvicina per la prima volta a tale pratica sia i più esperti avranno modo di apprezzare questo originale percorso riscoprendo l'importanza di muoversi con consapevolezza. Prefazione di Shantema Augusto Sabbadini.

• Autore: Donatella Coda Zabetta, Emilio Martignoni
• Editore: Edizioni Mediterranee
• Collana: L' altra medicina
• Anno edizione: 2016
• In commercio dal: 24 marzo 2016
• Pagine: 1 voll., 158 p., ill.
• EAN: 9788827226544