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Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma - Nadia Atiki,Anne-Lize Duval - copertina

LIBRO

Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma

Name: Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma
Price: 9.40 EUR
Availability: InStock
Author: Nadia Atiki
ISBN: 8869873188

di Nadia Atiki (Autore)

Anne-Lize Duval (Autore)

Ornella Ciarcià (Traduttore)

Vallardi A., 2017

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Descrizione

Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani. Per chi vuole cominciare e per chi è già un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: la tecnica migliore, l'abbigliamento e le attrezzature, la preparazione fisica e mentale, i programmi di allenamento, gli esercizi da abbinare alla corsa, l'alimentazione e gli integratori, i dispositivi tecnologici per il runner.

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Dettagli

Autore:

Nadia Atiki, Anne-Lize Duval

Traduttore:

Ornella Ciarcià

Editore:

Vallardi A.

Collana:

In tasca

Anno edizione:

2017

Pagine:

135 p., ill. , Brossura

EAN:

9788869873188

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