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Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni - Chris Napier - copertina

Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni - Chris Napier - 2

LIBRO

Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni

Name: Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni
Price: 18.90 EUR
Availability: InStock
Author: Chris Napier
ISBN: 8858026888

di Chris Napier (Autore)

Gribaudo, 2020

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Descrizione

Correre più veloce, aumentare la resistenza, correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomia e alla biomeccanica, ti aiuteranno a capire se l'esecuzione è corretta. Comprendi i meccanismi legati al consumo energetico, per non correre mai in riserva e ottimizzare le risorse. Segui programmi di allenamento pensati per ogni distanza, dai cinque chilometri alla maratona, vero banco di prova per tutti gli appassionati. Che tu sia un neofita della corsa o un runner esperto, questo libro rappresenta un aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi e prevenire gli infortuni.

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Dettagli

Autore:

Chris Napier

Editore:

Gribaudo

Collana:

Hobby

Anno edizione:

2020

In commercio dal:

2 luglio 2020

Pagine:

224 p., ill. , Brossura

EAN:

9788858026885

Conosci l'autore

Chris Napier

Chris Napier, professore al dipartimento di fisioterapia della British Columbia University, ha conseguito un Master in fisioterapia a Perth, in Australia, e il dottorato, sempre alla British Columbia University. Ha ottenuto, inoltre, un diploma in fisioterapia dello sport. Da anni guida sportivi a tutti i livelli e, fra i tanti, ha seguito la squadra di sci alpino del Canada dal 2006 al 2008. Alle Olimpiadi invernali del 2010 ha fatto parte del team medico canadese, così come per i Giochi panamericani del 2015. È fisioterapista per l’Athletics Canada, l’ente governativo nazionale di atletica leggera.

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