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Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra. Con DVD - Corrado Cerullo - copertina

LIBRO

Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra. Con DVD

Name: Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra
Price: 28.50 EUR
Availability: InStock
Author: Corrado Cerullo
ISBN: 8860283086

di Corrado Cerullo (Autore)

Calzetti Mariucci, 2013

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Descrizione

Nel manuale vengono proposte 120 sedute di mobilità articolare e di allungamento muscolare, basate sull'utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase iniziale dell'allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella fase finale dell'allenamento e nel dopo-gara. Ogni seduta è composta da 10 esercizi, classificati in sequenza secondo considerazioni legate all'obiettivo dell'allenamento e al gesto tecnico sportivo specifico: gli sport di squadra presi in considerazione sono: il calcio, il calcio a 5, il basket, la pallavolo e la pallamano.

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Dettagli

Autore:

Corrado Cerullo

Editore:

Calzetti Mariucci

Collana:

Allenamento sportivo

Anno edizione:

2013

In commercio dal:

1 marzo 2013

Pagine:

1 voll., 223 p., ill.

EAN:

9788860283085

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