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The Self-Care Revolution

di Michael Apperwind (Autore)

Michael Apperwind, 2024

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Descrizione

Unlock the Power of Self-Care: Transform Your Mental Health and Revolutionize Your Life Discover a comprehensive guide to mental wellness in "The Self-Care Revolution: Transforming Your Mental Health Through Daily Rituals." This groundbreaking book offers a holistic approach to self-care, backed by cutting-edge research and expert insights. From morning routines to evening wind-down rituals, learn how to integrate powerful self-care practices into every aspect of your life. Whether you're struggling with stress, anxiety, or simply looking to enhance your overall well-being, this book provides the tools and strategies you need to thrive in today's fast-paced world. Inside, you'll find: Science-based techniques to reduce stress and boost mood Customizable self-care plans for different life stages and situations Strategies for overcoming common obstacles to consistent self-care Practical tips for creating a supportive environment at home and work Innovative approaches to digital detox and mindful technology use Think self-care is just about bubble baths and face masks? Think again. This book goes beyond surface-level pampering to explore the deep, transformative power of intentional self-care. It's not about perfection or drastic life changes; it's about small, sustainable habits that add up to significant improvements in your mental health and quality of life.

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Dettagli

Autore:

Michael Apperwind

Anno edizione:

2024

Editore:

Michael Apperwind

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798227224033

Compatibilità

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