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Self-Compassion for Shame: A Step-by-Step Guide to Inner Freedom - Christopher Germer - cover

LIBRO INGLESE

Self-Compassion for Shame: A Step-by-Step Guide to Inner Freedom

di Christopher Germer (Autore)

Alice Maher (Curatore)

Guilford Publications, 2026

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Descrizione

You probably picked up this book because shame hurts. In his decades of experience as a therapist and mindfulness expert, Christopher Germer has learned how truly devastating this emotion can be. But Dr. Germer has also developed a powerful approach to healing. This wise, encouraging book guides you to understand how shame constricts your life and take concrete steps to break free. Research has demonstrated over and over that as self-compassion increases, shame decreases. Based on Dr. Germer's renowned Self-Compassion for Shame course, the book is chock-full of stories, reflections, â€œTry Thisâ€ exercises, and guided practices, including audio tracks at the companion website. Work through the 21 concise chapters at your own pace--and use the practices on the spot whenever you feel shame in daily life.

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Dettagli

Autore:

Christopher Germer

Curatore:

Alice Maher

Editore:

Guilford Publications

Anno:

2026

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

300 p.

Testo in English

Dimensioni:

229 x 152 mm

EAN:

9781462557882

Conosci l'autore

Christopher Germer

Christopher Germer, psicologo clinico, insegna psichiatria alla Harvard Medical School. Insieme a Kristin Neff ha ideato il programma della Mindful Self-Compassion, sostenuto da numerose evidenze scientifiche, e ha fondato il Center for Mindful Self-Compassion.Fonte immagine: Franco Angeli

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