Sport resilience lab - Stefania Ortensi - ebook

Sport resilience lab

Stefania Ortensi

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Editore: youcanprint
Formato: EPUB
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Dimensioni: 4,92 MB
  • EAN: 9788892627994
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Gaia la libraia

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"Non rendo in gara come in allenamento!", "Ho perso la concentrazione!", "È un problema di testa!", "Non ha retto l'emozione della gara!"... Quante volte nel mondo dello sport si sentono frasi simili a queste per spiegare prestazioni al di sotto delle aspettative? In tutte le discipline sportive, individuali o di gruppo che siano, il ruolo della componente mentale è ciò che fa la differenza e si possono rilevare quotidianamente situazioni di Choking ovvero di un black-out mentale di fronte alla pressione di un evento agonistico. Alla base di questo fenomeno gioca sicuramente un ruolo centrale l'ansia da prestazione e la relativa capacità di gestione dello stress dell'atleta, ma esistono anche qualità psicologiche come resilienza e durezza mentale che possono fare la differenza nella prevenzione del fenomeno. Sport Resilience Lab (S. Ortensi, 2016) è un protocollo che nasce in risposta a questa esigenza proponendo un training di potenziamento della resilienza e della durezza mentale degli sportivi attraverso le tecniche di mental training.
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