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Tecniche pratiche per rilassarti
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Le pressioni e gli impegni della vita di ogni giorno provocano costantemente delle situazioni di stress, che logorano il corpo e la psiche. In questo manuale troverete numerosi consigli per rilassarsi e sciogliere la tensione e l'ansia, riportando equilibrio e benessere. Dai metodi più classici, come training autogeno, meditazione, rilassamento muscolare e respirazione, alle tecniche più insolite, che usano colori, musica e oli essenziali per trasformare le condizioni di stress in nuova energia per sentirsi meglio. In più, centinaia di facili "trucchi" per rigenerare il corpo e la psiche nelle situazioni di tutti i giorni: in casa, al lavoro, in viaggio e nel rapporto con le altre persone.
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Informazioni:
La guida semplice ed efficace per sciogliere tensioni, ansia e stress, in casa e al lavoro Riza 2015brossura, in 16°, 107 pp.Volume nuovo da giacenze Per ogni problema, domanda, foto o necessità non esitate a contattarci per risolvere ogni vostra richiesta! 13D-71 . 159. . Perfetto (Mint). . . .
Pagine:
159 p., ill. , Brossura
EAN:
9788870712636
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