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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

¡Tómate un respiro! Mindfulness

di Mario Alonso Puig (Autore)

Planeta Audio, 2019

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Descrizione

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida? Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Dettagli

Autore:

Mario Alonso Puig

Durata in (hh:mm:ss):

07:29:59

Anno edizione:

2019

Editore:

Planeta Audio

Lingua:

Spagnolo

EAN:

9788467056426

Compatibilità

Formato:

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