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Train Happy: An Intuitive Exercise Plan for Every Body - Tally Rye - cover

LIBRO INGLESE

Train Happy: An Intuitive Exercise Plan for Every Body

Name: Train Happy: An Intuitive Exercise Plan for Every Body
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Tally Rye
ISBN: 1911641522

di Tally Rye (Autore)

HarperCollins Publishers, 2020

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Descrizione

Let go of the 'exercise rules' and learn to love working out and moving your body in a multitude of ways! Personal Trainer and Broadcaster Tally Rye is on a mission to change the way we think about exercise, encouraging you to approach it with a mindset of self-care rather than the traditional self-punishment narrative. Gain knowledge and tools that enable you to navigate your path to a health first, holistic approach to fitness which includes insights from leading experts in body image, mental health and intuitive eating. As you read, you will discover the wonderful physical and mental health benefits of regular activity and then start to feel their effects as you follow Tally's 10-week training plan. The plan is designed to slot into your life in a sustainable and flexible way, providing resistance workouts, bodyweight workouts and weekly challenges to keep mixing it up which can all be done in the comfort of your own home.

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Dettagli

Autore:

Tally Rye

Editore:

HarperCollins Publishers

Anno:

2020

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

160 p.

Testo in English

Dimensioni:

227 x 162 mm

Peso:

540 gr.

EAN:

9781911641520

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