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Training con i pesi. Ediz. illustrata - Oliver Roberts - copertina

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Training con i pesi. Ediz. illustrata

Name: Training con i pesi
Price: 3.95 EUR
Availability: InStock
Author: Oliver Roberts
ISBN: 8874477260

di Oliver Roberts (Autore)

R. Roveda (Traduttore)

Red Edizioni, 2008

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Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo. Questo libro indica: l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori; come prevenire incidenti e infortuni; che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento; gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei; un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.

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Dettagli

Autore:

Oliver Roberts

Traduttore:

R. Roveda

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Fitness per tutti

Anno edizione:

2008

In commercio dal:

29 gennaio 2008

Pagine:

96 p., ill. , Brossura

EAN:

9788874477265

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