Trasforma te stesso. 7 passi per far emergere il meglio di te

di Vito Mancusi (Autore)

Mind Edizioni, 2018

Cambiare risulta sempre molto difficile perché è proprio la routine quotidiana - fatta di pensieri e azioni consuete - a darci un senso di sicurezza e stabilità, anche quando ci inchioda nell'infelicità e nell'insoddisfazione. Concentrarci su una trasformazione graduale di noi stessi, orientata al nostro benessere mentale e fisico, può fare davvero la differenza. Ottieni il meglio da te stesso in 7 semplici passi! La maggior parte dei problemi che affliggono le nostre vite e che ci regalano solo insoddisfazione e risentimento deriva da scelte sbagliate che compiamo abitualmente. Ogni decisione che prendiamo, dalla più banale alla più importante, è dettata dal nostro personale bagaglio di educazione, esperienze, convinzioni e convenzioni sociali. Si tratta di un sistema rassicurante e abitudinario, ma non per questo positivo, soprattutto per la nostra salute. Viviamo nell'era della velocità, del progresso e dell'informazione accessibile a tutti, eppure scegliamo di ignorare le più elementari regole per condurre uno stile di vita sano e attivo. Chiunque abbia a cuore il proprio benessere non può non dedicarsi seriamente a migliorare questo aspetto. Il libro offre una guida completa per disintossicare e trasformare mente e corpo attraverso la prevenzione, l'esercizio fisico, la nutrizione consapevole, la disciplina mentale, la respirazione e il riposo.

• Autore: Vito Mancusi
• Editore: Mind Edizioni
• Collana: Se vuoi puoi
• Anno edizione: 2018
• In commercio dal: 5 luglio 2018
• Pagine: 158 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788869392184