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The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation - Ed Shapiro,Deb Shapiro - cover

LIBRO INGLESE

The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation

Name: The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation
Price: 11.87 EUR
Availability: InStock
Author: Ed Shapiro
ISBN: 1529332400

di Ed Shapiro (Autore)

Deb Shapiro (Autore)

Hodder & Stoughton, 2021

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Descrizione

'Anyone interested in meditation should read this book.' The Dalai Lama 'Ed and Deb remind us all just how important it is to look after the health and happiness of the mind. With warmth and humor they show us how to integrate the timeless qualities of awareness and compassion into everyday life.' Andy Puddicombe, founder, HEADSPACE This book is essential reading for anyone - both newcomers to mindfulness and meditation as well as long-time devotees - wishing to make positive changes in their lives. It teaches you how to reach your quiet inner place where meditation and mindfulness can help resolve issues such as anger and fear, relationship breakdown, forgiveness, parenthood, and a lack of self-esteem. Read wisdom from the Dalai Lama, Jon Kabat-Zinn and Marianne Williamson who discuss their methods of maintaining good mental health and happiness. People everywhere now realise the profound benefits of mindfulness and meditation to reduce deep-rooted stress, calm the mind, become kinder, and find true happiness.

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Dettagli

Autore:

Ed Shapiro, Deb Shapiro

Editore:

Hodder & Stoughton

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

176 p.

Testo in English

Dimensioni:

196 x 128 mm

Peso:

130 gr.

EAN:

9781529332407

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