Vegane Fitnessküche für Sportler: 150 pflanzenbasierte Rezepte für mehr Muskeln, maximale Energie & schnelle Regeneration - inkl. Vitaminwasser für optimale Hydration (Fitness Kochbuch)

di Emily O'Neil (Autore)

Emily O'Neil, 2025

Vegane Fitnessküche für Sportler: 150 pflanzenbasierte Rezepte für mehr Muskeln, maximale Energie & schnelle Regeneration - inkl. Vitaminwasser für optimale Hydration (Fitness Kochbuch) Du bist Sportler:in und willst deine Leistung steigern, effektiv Muskeln aufbauen und deine Regeneration optimieren - mit rein pflanzlicher Ernährung? Dieses Kochbuch wurde speziell für dich entwickelt! "Vegane Fitnessküche für Sportler" bietet dir eine Fülle an wissenschaftlich fundierten, nährstoffdichten Rezepten, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Inklusive spezieller Vitaminwasser-Rezepte für die optimale Hydration vor, während und nach dem Training. Was dich in diesem veganen Fitness Kochbuch erwartet: • Optimiere deine Regeneration: Spezielle Post-Workout-Rezepte mit der idealen Kombination aus pflanzlichem Protein und komplexen Kohlenhydraten helfen deinen Muskeln, schneller und stärker zu wachsen. • Steigere deine Energie & Ausdauer: Kraftvolle Mahlzeiten mit hochwertigen Kohlenhydratquellen liefern dir langanhaltende Power für anspruchsvolle Trainingseinheiten. • Perfekte Hydration durch Aroma-Wasser: Einzigartige Rezepte für erfrischende Früchte- und Kräuter-Infused Waters mit natürlichem Vitamin-Boost – für mehr Leistung und eine optimale Nährstoffversorgung. • Unterstütze effektiven Muskelaufbau: Proteinreiche Gerichte mit cleveren Kombinationen aus Hülsenfrüchten, Tofu, Tempeh und Seitan sorgen für die nötige Baustoffzufuhr. • Stärke dein Immunsystem: Vitamin- und mineralstoffreiche Zutaten schützen dich vor Trainingsausfällen und halten dich auch in intensiven Phasen gesund. • Schnelle Mahlzeiten für den Alltag: Perfekt durchgeplant für stressige Tage - viele Rezepte sind in unter 30 Minuten zubereitet und ideal für Meal Prepping. Warum dieses Buch der ideale Begleiter für dich ist: Egal, ob du Kraftsportler:in, Läufer:in oder CrossFit-Begeisterte:r bist - dieses Buch ist dein gezielter Ernährungsplan für mehr Erfolg. Du lernst, wie du deine Ernährung und Hydration optimal für deine Sportart einsetzt, deinen Körper versorgst und so deine persönliche Bestleistung erreichst. Nimm deine Ernährung in die Hand und entdecke Schritt für Schritt, wie leistungsfähig und regenerationsstark du mit pflanzlicher Power wirst – inklusive Vitaminwasser für deine perfekte Hydration.

• Autore: Emily O'Neil
• Anno edizione: 2025
• Editore: Emily O'Neil
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Lingua: Tedesco
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9798232636067