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Yoga for Chronic Pain: 7 Steps to Aid Recovery From Fibromyalgia With Yoga
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Are you living with fibromyalgia? Are you tired of hopping from medication to medication and doctor to doctor without seeing any lasting results? Yoga isn't just a new exercise. It's part of a medical system that's been supporting conditions like fibromyalgia for over 2000 years Inside this book you'll find the 7 steps the author took that led to her recovery from chronic pain including: - understanding pain - understanding the science of yoga - taming the mind - using the breath as a source of energy - developing postures for a daily yoga practice - creating self-care rituals - living mindfully Bonus: 3 yoga videos from the author made for people with chronic pain.
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Testo in en
EAN:
9781982729806
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