Yoga per la donna - Geeta S. Iyengar - copertina

Yoga per la donna

Geeta S. Iyengar

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Traduttore: E. Valdrè
Collana: L'altra medicina
Anno edizione: 1992
In commercio dal: 1 giugno 1992
Pagine: 328 p., ill.
  • EAN: 9788827201398
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Lo Yoga occupa un posto particolare nella ricerca dell’autorealizzazione e, per suo tramite, della comprensione del divino. L’Autrice, che conosce a fondo le tecniche sottili di quest’arte, le presenta in questo libro, descrive molte e diverse Asana e le implicazioni fisiche e curative di ciascuna di esse e spiega il Pranayama con i suoi Bandha e Dhyana, nonché i diversi aspetti della meditazione. L’Autrice si propone di aiutare quelle donne che sono sottoposte ad un continuo impegno fisico e mentale, come le donne che lavorano, le casalinghe e coloro le quali – sempre più spesso – devono occuparsi del lavoro, dei figli e della casa. Lo Yoga, ella afferma, è la risposta alla nostra ricerca della salute, della serenità, dell’attenzione della mente ed è ciò che ci indirizza verso la quiete spirituale. Nel libro le Asana – o posizioni – sono divise in varie sezioni concernenti semplici posizioni erette, piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni all’indietro della spina dorsale, tecniche respiratorie adeguate, da eseguire durante la pratica delle stesse Asana; vengono inoltre descritti gli effetti di queste ultime sul corpo, sul sistema nervoso e sulla mente. Si indica anche la strada da percorrere per passare da un piano puramente fisico ad un livello superiore di consapevolezza. La sezione “Yoga Kurunta” (Yoga per l’autodidatta) descrive, con l’aiuto delle foto, le tecniche da utilizzare per una pratica corretta, allo scopo di aiutare le donne che non possono frequentare un scuola.
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    Emilia

    21/01/2006 17:32:20

    Ho preso molti libri inerenti allo yoga ma questo qui è quello che mi soddisfatto maggiormente. Lo uso molto e con grande beneficio ma c'è da dire che le basi dello yoga della scuola di questo stesso maestro le ho apprese personalmente dal vivo da una loro allieva, quindi sono stata facilitata in questo senso. Comunque le figure sono chiare, la scrittura semplice e in generale è molto utile.

Di questi tempi, qualunque bene di consumo è diventato un elemento indispensabile della vita benché spesso sia ben oltre la nostra portata. La situazione economica generale ha costretto le donne a contribuire alla pari per poter creare condizioni stabili ed evitare ansie per il presente e per il futuro. La donna di oggi ha il doppio compito di soddisfare le esigenze finanziarie e mantenere l’armonia in famiglia. Le è quindi necessario mantenersi in perfetta salute ed armonia se vuole far fronte agli stress e alle tensioni della vita. Lo Yoga è in grado di darle quel sollievo di cui ha bisogno, se ad esso dedicherà una piccola parte del suo tempo” (p. 12)

Non un semplice manuale di approccio all’antica disciplina dello Yoga, ma un percorso completo verso uno stato di benessere e beatitudine. L’autrice Gita S. Iyengar, figlia del famoso maestro Sri B.K.S Iyengar, si avvicina allo Yoga fin da piccola, in seguito ad una malattia degenerativa che l’aveva colpita prima dei dieci anni. Con il tempo, lo studio e l’applicazione (giorno e notte) diventa insegnante di Yoga nel 1962, imparando soprattutto a controllare i problemi fisici attraverso la meditazione.

Per apprendere qualunque disciplina e metterla in pratica, è necessario un metodo e ciò avviene anche nel caso dello Yoga. L’Astãnga Yoga allena lentamente e per gradi il corpo fisico, gli organi dei sensi, le emozioni, la mente e la coscienza” (p. 81)

Il manuale si presenta davvero completo in ogni dettaglio, coprendo una prima parte teorica, poi una pratica e concludendo con un excursus più teologico sull’arte dello Yoga, sulla storia e le diverse implicazioni. Frequentando persone che praticano questa disciplina, il manuale in sé, ovviamente, non è sufficiente per un approccio autodidatta, ma può essere davvero di grande aiuto e di supporto per tutte quelle nozioni che spesso non emergono durante i corsi.

Quando i sensi sono sotto controllo, la mente diviene stabile e si libera dalla rabbia, dalle passioni, dall’infatuazione e dalla paura. Rimane imperturbabile di fronte ai piaceri e ai dispiaceri e si libera dalla confusione, dalla delusione, dalle cause indefinite del suo agire e dall’egoismo. La tranquillità della mente spinge l’intelletto, in possesso della discriminazione, a fissarsi stabilmente sul Supremo, a rimanere durevolmente consapevole in quella condizione e a raggiungere lo stato Brahmico” (p. 322)

Recensione di Marco Cattaneo

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