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Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy - Christopher Crowley,Henry S. Lodge,Henry S. Lodge - cover

LIBRO INGLESE

Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy

Name: Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy
Price: 12.20 EUR
Availability: InStock
Author: Christopher Crowley
ISBN: 0761186123

di Christopher Crowley (Autore)

Henry S. Lodge (Autore)

Workman Publishing, 2015

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Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy

Disponibilità in 2 settimane

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Descrizione

Younger Next Year Exercise Program combines the best information from the New York Times bestselling Younger Next Year with the cutting-edge workouts from Thinner This Year. The book printed in a user-friendly format perfectly sized to throw into a gym bag includes Dr. Harry Lodge's science behind the benefits, and lots of passionate encouragement from Chris Crowley. Here is the 10-minute warm-up (critical for maintaining ankle, shoulder, and hip mobility). The five amazing things aerobic exercise will do for your body, and finding the method that works for you. How to get fit better and more quickly with intervals, and the importance of "whole-body" strength training. Plus, the Twenty-Five Sacred Exercises that will be the foundation for your strength-training routine for life, including "Why Bother?" for each and easy-to-follow step-by-step instructions and illustrations.

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Dettagli

Autore:

Christopher Crowley, Henry S. Lodge, Henry S. Lodge

Editore:

Workman Publishing

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

176 p.

Testo in English

Dimensioni:

203 x 130 mm

EAN:

9780761186120

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