Lo zafferano è meglio del Prozac. I cibi che danno la felicità

di Bernard Fontanille (Autore)

Marie-Laurence Grézaud (Autore)

Cristina Pradella (Traduttore)

Sperling & Kupfer, 2017

La risposta è nel cibo: scegliete gli alimenti giusti e migliorerete con gusto salute, umore e lucidità mentale.

Lo sapevate che la barbabietola fa bene all'umore, che i crauti diminuiscono lo stress o che lo zafferano ha lo stesso effetto del Prozac? È ormai scientificamente provato che la composizione e la qualità nutritiva di molti alimenti hanno effetti insospettabili su umore, memoria, sonno, concentrazione. Alcuni cibi sono addirittura curativi, perché agiscono sul nostro stato emotivo, aumentano il benessere mentale e sono veri e propri antidepressivi e antistress naturali. Mangiare bene può quindi essere davvero la strada per sentirsi felici. Pomodori, cioccolato, avocado, uova, sardine e mandorle hanno proprietà benefiche per corpo e spirito se mangiati regolarmente. Con l'aiuto di schede pratiche, questo libro risponderà a tutte le vostre domande ed esigenze, vi rivelerà mille curiosità preziose per portare a casa, nella borsa della spesa, un pieno di gioia di vivere. E potrete anche scoprire con sorpresa che alcuni cibi «demonizzati» per il loro contenuto di grassi e zuccheri non sono necessariamente i nostri nemici giurati se vengono consumati con moderazione, con piacere e senza sensi di colpa.

• Autore: Bernard Fontanille, Marie-Laurence Grézaud
• Traduttore: Cristina Pradella
• Editore: Sperling & Kupfer
• Collana: I grilli
• Anno edizione: 2017
• In commercio dal: 14 marzo 2017
• Pagine: 241 p., Brossura
• EAN: 9788820061661