Zur Ruhe kommen – Sich selbst finden und einfach loslassen

di Entspannung für die Seele (Autore)

CrissCross SwissMedia, 2025

Wünschen Sie sich manchmal einen Ort, an dem einfach Stille herrscht? Einen Moment, der nur Ihnen gehört – frei von Stress, Hektik und innerer Unruhe? Dann lesen Sie jetzt weiter… Ob im Job, in der Familie oder in der ständigen Reizüberflutung des Alltags – unser Kopf ist selten still. Die To-do-Listen werden länger, der Druck wächst, und unsere Gedanken kreisen oft pausenlos. Genau dieser Dauerstress ist es, der Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringt – mit Folgen wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Burn-out oder innerer Leere. Dabei wäre der Ausstieg so einfach – mit nur wenigen Minuten am Tag. Das Zauberwort heißt: Meditation. Diese geführte Mini-Meditation ist eine moderne, alltagstaugliche Form der Selbsthypnose – tief entspannend, sofort wirksam und wissenschaftlich fundiert. Sie hilft Ihrem vegetativen Nervensystem, sanft von Anspannung auf Erholung umzuschalten: Herzschlag, Atmung und Durchblutung beruhigen sich spürbar. Ihre Gedanken klären sich. Ihr Geist kommt zur Ruhe. Inhalt: Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch ein 22-minütiges Tiefenentspannungsprogramm – entwickelt vom Institut für Stressreduktion und vielfach bewährt in Seminaren und Coachings. Die Meditation endet in einer sanften Klanglandschaft aus Meeresrauschen – perfekt zum Nachruhen oder Einschlafen. Ideal für: Menschen mit wenig Zeit, aber viel innerem Druck Alle, die schnell runterkommen möchten Als tägliche Auszeit und Einschlafhilfe am Abend Basierend auf dem Klassiker der Entspannungsverfahren – dem Autogenen Training – modern interpretiert für unseren hektischen Alltag. Gönnen Sie sich diesen stillen Luxus: einen geschützten Raum nur für Sie. Voller Frieden, Kraft und innerer Klarheit.

• Autore: Entspannung für die Seele
• Durata in (hh:mm:ss): 01:02:45
• Anno edizione: 2025
• Editore: CrissCross SwissMedia
• EAN: 9783689806569

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