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Qual è il mio peso ideale? Cosa posso mangiare per non superare le 1.500 calorie giornaliere? La colazione è importante? Toverete una risposta a queste e a tante altre domande in questa guida, semplice e completa, che vuole offrire una base per ricostruire, attraverso la conoscenza, un rapporto sano e "normale" con il cibo.
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