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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

101 Habits to Lose Weight

di Scott Baptie (Autore)

Quadrille, 2025

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Descrizione

With Scott Baptie, the best-selling author of the High Protein handbooks, by your side you will feel inspired and motivated to lose weight, for good. Scott knows that fad diets based on pseudoscience are unhealthy and unsustainable, so in this updated edition he encourages you to get leaner, fitter, stronger and happier without the hunger and heartache. Here are 101 habits that are easy-to-follow and supported by scientific evidence, covering nutrition, exercise, sleep, goal- setting, mindset, food environment and willpower. It’s about picking small, realistic habits that are achievable so they become part of your weekly routine – it’s not about dieting and punishing fitness regimes. Packed with practical advice and tips, from powering up the protein to simple weight-training, Scott guides you to make small lifestyle changes for long-term health and permanent weight-loss.

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Dettagli

Autore:

Scott Baptie

Anno edizione:

2025

Editore:

Quadrille

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781837834617

Compatibilità

Formato:

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