Alimentazione e salute. consigli per prevenire il colesterolo alto, l'ipertensione e l'osteoporosi

di Silvana Zocchi (Autore)

Manuela Mauro (Autore)

Gribaudo, 2010

Colesterolo alto, ipertensione e osteoporosi sono tre problemi mollo diffusi: in questo libro potrete scoprire le misure utili per contrastarne l'insorgenza e la diffusione, ricordando come la prevenzione sia fondamentale per garantirci un benessere fisico stabile e duraturo. Le mosse sono facili e sono sempre le stesse: mangiare sano e fare regolare attività fisica. Per stabilire un equilibrato rapporto con il cibo è necessario acquisire una conoscenza che tenga conto del cibo nel suo significato sanitario (il cibo può dare salute o generare malattia) e gastronomico (il cibo è piacere). Per tenersi in salute è importante capire la funzione dei diversi alimenti, con le loro caratteristiche estetiche (forma, colore), organolettiche (odore, sapore) e nutrizionali. Se i cambiamenti delle abitudini di vita non bastassero, il medico potrà prescrivere dei farmaci, che, ricordiamo, aiutano ma non sostituiscono i corretti stili di vita.

• Autore: Silvana Zocchi, Manuela Mauro
• Editore: Gribaudo
• Collana: Grandi libri del benessere
• Anno edizione: 2010
• In commercio dal: 15 gennaio 2010
• Pagine: 121 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788879069434