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Allenamento funzionale. Manuale scientifico
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Brossura
Anno edizione: 2015
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L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i "perché" alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento. Benvenuti nella rivoluzione funzionale! Get your focus and follow it!
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Pagine:
480 p., ill. , Brossura
EAN:
9788898574223
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Gina
07 luglio 2021
Ottimo manuale scientifico per l’allenamento funzionale. Consigliatissimo!!!
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Michele
17 maggio 2020
Gran bel libro, con una prima parte che spiega, in breve, anatomia e fisiologia, ed una seconda, motivo per il quale l'ho comprato, che spiega e mostra una miriade di esercizi sia a corpo libero, sia con vari attrezzi (Sandbag, palle mediche, kettlebell ecc.). Consigliato agli amanti del funzionale!
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enzo
23 ottobre 2019
Ottimo manuale per la parte pratica. Numerosissimi esercizi spiegati chiaramente nell'esecuzione e negli effetti corredati da varie fotografie delle posizioni. Nella parte teorica manca di disegni delle parti anatomiche descritte.
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