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Allenamento per lo sviluppo muscolare. La nuova scienza per ottenere un fisico d'élite. Ediz. a colori - Chad Waterbury - copertina

LIBRO

Allenamento per lo sviluppo muscolare. La nuova scienza per ottenere un fisico d'élite. Ediz. a colori

Name: Allenamento per lo sviluppo muscolare. La nuova scienza per ottenere un fisico d'élite
Price: 26.60 EUR
Availability: InStock
Author: Chad Waterbury
ISBN: 8898574886

di Chad Waterbury (Autore)

Elika, 2024

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Descrizione

Aumentare la massa muscolare, ridurre quella grassa e potenziare la definizione mantenendo i risultati: questi sono gli ingredienti per un corpo in ottima forma. In questo manuale la teoria scientifica più aggiornata si unisce alla pratica offrendo uno strumento infallibile per chi vuole plasmare il proprio corpo e ottenere performance atletiche eccellenti. Partendo da un’importante fase di autovalutazione, il manuale permette di identificare la migliore strategia per raggiungere il proprio obiettivo, senza stalli né intoppi. Incorporando metodi avanzati di allenamento supportati da un’ampia e autorevole letteratura scientifica e dall’esperienza con grandi atleti d’élite, l’autore propone i 100 esercizi più efficaci per sviluppare una muscolatura invidiabile, suddivisi per tipologie e zone di lavoro e corredati di illustrazioni a colori, istruzioni chiare, varianti ed errori comuni, affiancati da programmi settimanali personalizzabili. Un manuale affidabile e dal taglio pratico, rivolto a lettori di tutte le età e di tutti i livelli, per chi vuole davvero ottenere un fisico d’élite.

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Dettagli

Autore:

Chad Waterbury

Editore:

Elika

Collana:

Manuali pratici sportivi

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

29 novembre 2024

Pagine:

352 p., ill. , Brossura

EAN:

9788898574889

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