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Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport - Mike McGuigan - copertina

LIBRO

Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport

Name: Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport
Price: 20.40 EUR
Availability: InStock
Author: Mike McGuigan
ISBN: 8898574622

di Mike McGuigan (Autore)

Marta Viola Rustignoli (Traduttore)

Elika, 2019

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Descrizione

Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.

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Dettagli

Autore:

Mike McGuigan

Traduttore:

Marta Viola Rustignoli

Editore:

Elika

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

28 novembre 2019

Pagine:

320 p., ill. , Brossura

EAN:

9788898574629

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