Allenarsi con la Wii-Fit. Per trarre il massimo vantaggio dagli esercizi proposti

di Stefano Boscardini (Autore)

Red Edizioni, 2010

Allenarsi da soli o con gli amici fra le mura di casa propria è possibile: Wii Fit, videogioco sviluppato da Nintendo per la pedana Wii, con i suoi oltre 40 esercizi, consente di realizzare questo desiderio. Ma in che modo evitare di correre rischi, ottenendo risultati apprezzabili e visibili, come se a seguirci fosse un esperto e fidato personal trainer? Questo manuale vuole essere la "scuola guida" della Wii Fit, per aiutare chi desidera prendersi cura di sé a dimagrire, a combattere la cellulite, ad alleviare piccoli dolori alla schiena, a migliorare le proprie funzioni cardiovascolari o a regalarsi momenti di relax. Dopo una parte iniziale introduttiva ricca di consigli su come, quando, quanto e perché allenarsi, l'autore passa a descrivere tutti gli esercizi che la Wii Fit propone, suddivisi in quattro categorie: yoga, esercizi muscolari, esercizi aerobici e giochi di equilibrio. Per ciascuno di essi descrive piccoli accorgimenti e infine suggerisce alcune schede che rappresentano schemi di allenamento nel tempo per training diversificati.

• Autore: Stefano Boscardini
• Editore: Red Edizioni
• Collana: Economici di qualità
• Anno edizione: 2010
• Formato: Tascabile
• In commercio dal: 8 luglio 2010
• Pagine: 112 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788857302218