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Anatomia del pilates. Ediz. illustrata - Abby Ellsworth - copertina

LIBRO

Anatomia del pilates. Ediz. illustrata

Name: Anatomia del pilates
Price: 15.72 EUR
Availability: InStock
Author: Abby Ellsworth
ISBN: 8898574363

di Abby Ellsworth (Autore)

Elika, 2016

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Descrizione

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l'allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. "Anatomia del pilates" vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

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Argomenti

Pilates

Dettagli

Autore:

Abby Ellsworth

Editore:

Elika

Collana:

Anatomia

Anno edizione:

2016

In commercio dal:

20 ottobre 2016

Pagine:

160 p., ill. , Brossura

EAN:

9788898574360

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