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Anatomia dello yoga per principianti. Impara da zero, Scopri i muscoli coinvolti, pratica a casa o dove vuoi - Lisa Purcell - copertina

LIBRO

Anatomia dello yoga per principianti. Impara da zero, Scopri i muscoli coinvolti, pratica a casa o dove vuoi

Name: Anatomia dello yoga per principianti. Impara da zero, Scopri i muscoli coinvolti, pratica a casa o dove vuoi
Price: 22.80 EUR
Availability: InStock
Author: Lisa Purcell
ISBN: 8898574967

di Lisa Purcell (Autore)

Clizia Rocchi (Traduttore)

Elika, 2024

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Descrizione

Partendo dall’India di migliaia di anni fa, lo yoga ha seguito il suo percorso conquistandosi uno spazio via via più ampio nella nostra vita ed è oggi uno dei metodi più popolari per portare benessere fisico e mentale all’interno della nostra stressante quotidianità. Questo nuovo manuale conduce il lettore o la lettrice alla scoperta delle basi dello yoga per familiarizzare con questa amatissima disciplina. Con un taglio tecnico e al contempo accessibile, il libro spiega tutto ciò che bisogna sapere per iniziare, dalle tecniche di respirazione ai gesti, per poi affrontare al meglio gli asana di base comuni a tutte le tipologie di yoga: istruzioni dettagliate di ogni posizione spiegano in modo chiaro i passaggi da seguire e gli errori da evitare, mentre foto e illustrazioni anatomiche uniche nel loro genere mostrano i muscoli coinvolti e i singoli benefici sul corpo. Sequenze fluide ed efficaci da eseguire ogni settimana completano il manuale.

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Dettagli

Autore:

Lisa Purcell

Traduttore:

Clizia Rocchi

Editore:

Elika

Collana:

Manuali pratici sportivi

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

25 ottobre 2024

Pagine:

160 p., ill. , Brossura

EAN:

9788898574964

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