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Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro - Roberta Borzì,Antonella Montano - copertina

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LIBRO

Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

Name: Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro
Price: 16.00 EUR
Availability: InStock
Author: Roberta Borzì
ISBN: 8891782734

di Roberta Borzì (Autore)

Antonella Montano (Autore)

Franco Angeli, 2019

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Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

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Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intraprendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.

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Argomenti

Ansia
Panico

Dettagli

Autore:

Roberta Borzì, Antonella Montano

Editore:

Franco Angeli

Collana:

PraticaMente. Esercizi per cambiare

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

16 maggio 2019

Pagine:

86 p., Brossura

EAN:

9788891782731

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