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L'approccio della mente compassionevole alle emozioni difficili utilizzando la Compassion Focused Therapy - Chris Irons - copertina

LIBRO

L'approccio della mente compassionevole alle emozioni difficili utilizzando la Compassion Focused Therapy

Name: approccio della mente compassionevole alle emozioni difficili utilizzando la Compassion Focused Therapy
Price: 32.30 EUR
Availability: InStock
Author: Chris Irons
ISBN: 883625134X

di Chris Irons (Autore)

Veronica Cavalletti (Curatore)

Simone Cheli (Curatore)

Giovanni Fioriti Editore, 2025

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L'approccio della mente compassionevole alle emozioni difficili utilizzando la Compassion Focused Therapy

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Descrizione

Le emozioni danno scopo, piacere e significato alla nostra vita. Tuttavia, per molte persone sono sinonimo di angoscia, dolore e sofferenza. La rabbia e la collera possono distruggere le relazioni e causare problemi sul lavoro; l'ansia può impedirci di socializzare o di dedicarci alle cose che vorremmo fare; la tristezza può essere opprimente e sembrare senza fine. Questo tipo di difficoltà è spesso definito come un problema di regolazione emotiva e può impedirci di sviluppare relazioni stabili e felici, di comunicare i nostri bisogni e di realizzarci pienamente. Questo pratico libro di auto-aiuto basato sulla Compassion Focused Therapy (CFT) ti aiuterà ad adottare un nuovo approccio alla gestione delle emozioni difficili. Spiega perché proviamo emozioni, come possono essere utili, ma anche come e perché possiamo entrare in conflitto con esse. Descrive il modello della mente compassionevole e ti guida attraverso una serie di esercizi che ti aiuteranno a sviluppare la tua mente compassionevole e a utilizzarla per sviluppare strategie di regolazione delle emozioni più utili e portare maggiore equilibrio alle tue emozioni.

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Dettagli

Autore:

Chris Irons

Curatore:

Veronica Cavalletti, Simone Cheli

Editore:

Giovanni Fioriti Editore

Anno edizione:

2025

In commercio dal:

19 giugno 2025

Pagine:

360 p., Brossura

EAN:

9788836251346

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