L' arte di farsi del bene. Come trasformare mente e corpo per liberarti da giudizi e paure per migliorare il tuo benessere psicofisico

di Chiara Fazzini (Autore)

Bruno Editore, 2025

Ti capita mai di sentirti intrappolata in un corpo che non ti appartiene, di lottare con insicurezze e giudizi che ti impediscono di esprimere la tua vera essenza? Vorresti sentirti libera e in armonia con te stessa, ma qualcosa sembra bloccarti? Immagina di continuare a nasconderti, rinunciando a esperienze che ti farebbero sentire viva, mentre le emozioni negative continuano a influenzare la tua salute e a limitare il tuo potenziale. Quel che è certo è che, se non agisci ora, il rischio è quello di rimanere prigioniera di un ciclo di insoddisfazione che mina il tuo benessere. Questo libro di Chiara Fazzini ti offre un approccio innovativo per trasformare mente e corpo e liberarti da queste catene. Attraverso strategie pratiche e un metodo multidisciplinare, imparerai ad ascoltare i segnali del tuo corpo, a riequilibrare la tua chimica interna e a costruire una routine di benessere personalizzata. Al suo interno, l’autrice ti mostrerà come superare le barriere psicologiche che ti impediscono di amarti e accettarti, come riattivare il tuo corpo con esercizi mirati che sbloccano il respiro e migliorano la postura, come nutrire il tuo corpo con consapevolezza, riscoprendo il piacere di un’alimentazione equilibrata, e come creare un ambiente di supporto che ti ispiri e ti sproni a dare il massimo. IN QUESTO LIBRO SCOPRIRAI: Come liberarti dai condizionamenti esterni e dai giudizi che limitano la tua autostima. Esercizi pratici per riequilibrare la tua postura, migliorare la respirazione e ridurre il gonfiore. Un approccio all’alimentazione che ti permetterà di nutrire il tuo corpo con gusto, senza rinunce o privazioni. Tecniche di automassaggio e cura del corpo per stimolare la circolazione, ridurre la cellulite e migliorare l’elasticità della pelle. Come creare una routine quotidiana che ti darà più energia, vitalità e benessere generale. Come trasformare le relazioni tossiche in fonti di supporto e ispirazione, circondandoti di persone positive che ti aiutino a crescere.

• Autore: Chiara Fazzini
• Editore: Bruno Editore
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Lingua: Italiano
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9791255181859